【質の良い睡眠のための精油：7月のワークショップ報告 - 和歌山県新宮市】
こんにちは！7月も残すところあとわずかですね☀️。
今日は、先日行った睡眠のワークショップで使用した精油についてご紹介します。これらの精油は全て、質の良い睡眠をテーマに選びました。
自宅でも簡単に取り入れられるので、ぜひ試してみてください。
使用した精油の紹介
🌸 オレンジ
オレンジ精油は心地よい柑橘系の香り
🌸 ゼラニウム
ゼラニウム精油は甘いフローラルな香り
🌸 スイート・マジョラム
スイート・マジョラム精油はウッディ・グリーンな香り
🌸 ラベンダー
ラベンダー精油は広く知られる香りですね
🌸 サンダルウッド
サンダルウッド精油は深いウッディな香り
ワークショップでの活動
これらの精油をブレンドして、次のアイテムを作成しました：
- バスソルト：使用したバスソルトはエプソムソルトです。エプソムソルトは筋肉の緊張を和らげ、体をリラックスさせます。
- ブレンドオイル：キャリアオイルにはスイートアーモンドオイルを使いました。これはiHerbで購入可能です。
次回のワークショップ予告
8月のワークショップのテーマは、PMS（むくみなど）や生理時のケアです。実際に「こういうことで困っている」という具体的な事例があれば教えてください。その事例をもとに内容を考えていきたいです。ぜひご意見をお寄せください。
質の良い睡眠をサポートする精油の使い方や、次回のワークショップに関する最新情報をお見逃しなく。ワークショップへのご参加もお待ちしております！
今後ともよろしくお願いいたします✨
Instagram : @MyOrangeBranch