【もうすぐ梅雨。お天気痛の強い味方は？】
天気が悪いと偏頭痛が起こること、ありませんか？私も天気が悪い時や冷えた時に、頭痛に悩まされることがよくあります。今回は、そんな頭痛について書いてみようと思います。
偏頭痛の対処法
偏頭痛には、温めると良くなるものと冷やすと良くなるものがあります。つまり、偏頭痛の対処法は一つではありません。自分の頭痛のタイプを知って、それに合った対処法を見つけることが大切です。
偏頭痛に良い精油
偏頭痛に良いとされる精油には、ラベンダーやローズマリーがあります。これらの精油を数滴手に取り、こめかみをマッサージしたり、キャリアオイルで希釈して頭皮をマッサージすることで、頭皮がほぐれて痛みが軽減することがあります。温めて良くなるタイプの頭痛には、お風呂で頭皮マッサージをするだけでもかなり効果があります。
おすすめのハーブ
偏頭痛におすすめのハーブはフィーバーフューです。これは痛み全般に効果的で、陣痛の痛みにも役立ちます。頭痛にはエキナセアとブレンドすることでさらに効果が高まります。天気予報を見て気圧が下がりそうな時に、サッと取り入れられるように、これらのハーブをお家に常備しておくと便利です。
まとめ
梅雨の季節は頭痛が起こりやすいですが、自分に合った対処法や精油、ハーブを見つけることで、その辛さを軽減することができます。天気が悪くなる前に準備を整えて、快適に過ごしましょう。
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